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凉拌腐竹

发布在素菜 2024-08-23 07:14 文章来源：meidiyi.com

凉拌腐竹的做法

凉拌腐竹

by 林妈爱美食

拌
家常味
<10分钟
初中水平

夏天到了，餐桌上来一道清爽可口的小凉菜不错哦！

展开

凉拌腐竹营养建议

含糖量 4.13克

高血糖 控制少吃
高血脂 控制少吃
高血压 控制少吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

凉拌腐竹的食材2人份

腐竹300克
黄瓜1根
香油1勺
蚝油1勺
鸡精少许
盐少许
醋2勺
蒜3瓣

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凉拌腐竹的做法

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凉拌腐竹菜谱图解

腐竹提前泡软，切小段

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凉拌腐竹菜谱图解

开水里焯烫2分钟

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凉拌腐竹菜谱图解

捞出沥去水分

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凉拌腐竹菜谱图解

黄瓜用刀拍碎

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凉拌腐竹菜谱图解

斜着切小块

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凉拌腐竹菜谱图解

将腐竹和黄瓜放入盆中

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凉拌腐竹菜谱图解

加入蒜末

8

凉拌腐竹菜谱图解

加入鸡精、蚝油、盐、香油、醋，搅拌均匀即可

9

凉拌腐竹菜谱图解

装盘食用

成品图

标签：凉拌腐竹的做法凉拌腐竹的家常做法凉拌腐竹凉拌腐竹怎么做

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