南瓜烤牛奶
发布在家常菜 1970-01-01 08:00 文章来源：meidiyi.com
南瓜烤牛奶
- 烘焙
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
今天推荐一个牛奶新吃法，做好的牛奶变得外焦里嫩，奶香浓郁，上桌孩子抢着吃。这个吃法就是时下最流行的烤牛奶，但是因为加入了南瓜糊，做出来的烤牛奶口感的层次更多了，钙质也丰富不少。南瓜含有丰富的钙质和抗氧化剂β胡萝卜素，具有补钙，护眼、护心的功效，所以老人常说，孩子要多吃南瓜，眼睛会更亮，长得更高。
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南瓜烤牛奶营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜烤牛奶的食材2人份
- 南瓜150克
- 水适量
- 枸杞5克
- 牛奶250克
- 淀粉60克
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南瓜烤牛奶的做法
1
将南瓜去皮切成小块，枸杞浸泡一下捞出来，放入奥克斯破壁机里面
2
倒入到破壁机刻度500左右的水位线，启动机器，用米糊键，大概用时18分钟即可打好南瓜羹，这里的量可以做一个南瓜烤牛奶和一杯多余的南瓜饮品
3
打好的南瓜羹先放凉，口感非常细腻，要是直接喝，可以加点冰糖入内搅打半分钟，就可以得到香甜好喝的南瓜羹了
4
放凉的南瓜羹倒入250克进牛奶里面，加入细砂糖，用搅拌器搅拌融化
5
把玉米淀粉倒入牛奶南瓜糊内，搅拌到没干粉的状态，过筛一遍，这个步骤能让成品的口感更细腻。
6
把锅过滤好的牛奶糊倒入不粘奶锅，小火慢煮，边煮边搅拌，最后变得越来越浓稠，呈现这种少许透明并且挂勺的状态就可以熄火了
7
准备好一个圆形模具或者是涂了油的碗，把牛奶糊倒入里面，放凉后放入冰箱冷藏3个小时
8
完全凝固后脱模取出来，小心的放在垫子上，用锋利的刀切成6等份
9
摆整齐后，刷上一层厚蛋液，烤箱200度预热，把牛奶块放入烤箱中层烤18分钟即可
10
烤好的南瓜牛奶香气浓郁，金黄诱人，拿起来一块，咬一口，里面简直太嫩了，香甜的口感过口不忘，香极了！
成品图
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