山黄皮焖黄花鱼
发布在家常菜 1970-01-01 08:00 文章来源：meidiyi.com
山黄皮焖黄花鱼
- 焖
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
这几天整理了橱柜，看到年初腌制的那一大瓶山黄皮，打开一闻，酸香诱人，山黄皮特殊的气味直冲鼻息，口水立刻流下来了。说到这个小果子，很多人可能没见过，因为它是盛产在广西一带的水果，出了广西，基本很难见到。山黄皮属于黄皮果的一种，果实黄白色，比一般的黄皮个头小很多，但它的果皮光滑，无黄皮果实的毛糙感，吃起来味道酸甜，还带着一股特殊的香气，在初夏，很多人会直接食用用于消暑解渴，当然，当地人会买上十几斤，洗洗晾晾加盐和醋腌制起来，平时做鱼炒鸭肉往里放上一些，滋味真是回味无穷。
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山黄皮焖黄花鱼营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山黄皮焖黄花鱼的食材2人份
- 小黄花鱼1条
- 玉米淀粉3勺
- 山黄皮15克
- 香葱1根
- 香菜1根
- 姜片4片
- 指天椒1根
- 酱油15克
- 蚝油5克
- 料酒10克
- 胡椒粉1克
- 热水大半碗
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山黄皮焖黄花鱼的做法
1
准备好材料，黄花鱼买了个一斤多的，家里的鱼盘基本装不下，总有种要跃龙门的姿势，哈哈哈。
2
将黄花鱼开肚去掉里面的肚肠，那层黑膜要用刷子刷干净，这才能够让鱼不腥哦
3
黄花鱼清洗干净后，用厨房用纸吸收水分，此时不粘的一步来了，筛上一层薄淀粉，这层淀粉能够给鱼皮做成一层保护膜，就算你怎么翻鱼皮都不会破哦~
4
热锅，锅内倒入适量的油，放入敷了薄淀粉的黄花鱼，中小火慢煎
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一面煎好后，翻另一面继续煎到金黄，放上姜片，裹了淀粉的鱼真的很耐翻哦
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把酱油，蚝油，料酒，胡椒粉和山黄皮和清水混合成酱汁，倒入锅内，中火煮沸后转小火焖煮，不断的用勺子把酱汁淋上鱼身上
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盖上锅盖中火焖5分钟
8
开锅放入香菜葱花段即可出锅了，超级香~
成品图
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