洋葱炒肉丝，洋葱是个宝，节后清肠多吃它，排脂降压不可少
发布在家常菜 1970-01-01 08:00 文章来源：meidiyi.com
洋葱炒肉丝，洋葱是个宝，节后清肠多吃它，排脂降压不可少
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
节后大家都在调理肠道，用洋葱搭配瘦肉炒肉丝，不仅能补充优质蛋白质，还能控糖降压，真的很好。
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洋葱炒肉丝，洋葱是个宝，节后清肠多吃它，排脂降压不可少营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
洋葱炒肉丝，洋葱是个宝，节后清肠多吃它，排脂降压不可少的食材2人份
- 猪肉(瘦)100克
- 洋葱1个
- 盐1勺
- 红薯淀粉1大勺
- 老抽1勺
- 料酒2勺
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洋葱炒肉丝，洋葱是个宝，节后清肠多吃它，排脂降压不可少的做法
1
洋葱切丝
2
猪肉切成丝
3
加入1勺红薯淀粉，两勺料酒
4
1勺老抽
5
加入少量的清水，用手抓匀，然后汁水充分被吸收
6
热锅凉油下肉丝
7
将肉丝炒白，加入1勺豆瓣酱
8
翻炒均匀，沥出多余的油脂
9
锅中留底油，放入洋葱丝
10
加1勺盐
11
再加入炒过的肉丝，翻炒30秒左右起锅
成品图
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