荷兰豆炒肉
发布在家常菜 1970-01-01 08:00 文章来源：meidiyi.com
荷兰豆炒肉
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
荷兰豆营养丰富，口感脆嫩，非常好吃，个人比较喜欢吃荷兰豆，将它和肉一起炒，更好吃下饭。这道菜是我家的常客，每周都要吃几次，你也来试试吧！
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荷兰豆炒肉营养建议
-
含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
荷兰豆炒肉的食材2人份
- 荷兰豆200克
- 猪肉100克
- 蒜4个
- 辣椒(红，尖，干)1个
- 油适量
- 盐3克
- 红糖3克
- 酱油10毫升
- 热炒仙露10毫升
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荷兰豆炒肉的做法
1
备齐食材
2
荷兰豆摘去两头洗净，瘦肉切丝，蒜瓣去皮切碎，红辣椒切丝
3
锅中倒入油烧七成热，加入蒜爆香，然后加入肉丝
4
翻炒至肉丝变色，加入食盐和酱油
5
肉炒入味后，加入荷兰豆和红辣椒
6
翻炒几下，加入红糖
7
炒至荷兰豆断生，加入热炒仙露
成品图
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