5分钟早餐之吐司煎蛋
发布在家常菜 1970-01-01 08:00 文章来源：meidiyi.com
5分钟早餐之吐司煎蛋
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
每天早上最幸福的事就是起床就有美味的早餐吃，但是如果要自己做的话那也要在美味中求简单呀。 吐司是头天晚上面包机做好的，鸡蛋来一个，火腿来几片，水果适量，5分钟完美早餐你值得拥有！
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5分钟早餐之吐司煎蛋营养建议
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含糖量 13.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
5分钟早餐之吐司煎蛋的食材2人份
- 吐司4片
- 鸡蛋2个
- 火腿80克
- 小番茄2个
- 盐少许
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5分钟早餐之吐司煎蛋的做法
1
准备好所需要的材料，吐司是自己做的红薯味的，所以看起来金黄
2
火腿切片，小蕃茄切好
3
煎烤机预热，放2滴油用来煎鸡蛋（鸡蛋上放少许盐提味），再放上切片吐司和火腿片（不得不说锅的容量真大，一锅搞定所有食材哟。）
4
一分钟火腿就可以起锅了，鸡蛋蛋凝固后翻面，吐司片翻面再各煎一分钟完成
5
摆盘，幸福的早餐
成品图
5分钟早餐之吐司煎蛋的烹饪技巧
人人都会的最简单快手早餐，今天你吃了么！
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