这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，米饭都要多吃两碗！
发布在下饭菜 2025-02-19 14:12 文章来源：meidiyi.com
这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，米饭都要多吃两碗！
- 炒
- 家常味
- <10分钟
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这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，米饭都要多吃两碗！营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，米饭都要多吃两碗！的食材2人份
- 鱿鱼4个
- 洋葱200克
- 芹菜150克
- 青红椒50克
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这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，米饭都要多吃两碗！的做法
1
鱿鱼洗净去除内脏和薄膜，打上交叉花刀
2
热水下锅放葱姜焯水
3
记得一定要放纯粮酿造的八道酿料酒去腥提现，烫30秒
4
小米椒 蒜末炒香，倒入鱿鱼翻炒
5
再放入喜欢的配菜、生抽、耗油、鸡精和盐，大火翻炒一分钟就好啦
成品图
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