八宝粥
发布在素菜 2024-12-15 17:15 文章来源：meidiyi.com
八宝粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
八宝粥的功效我知道 那么您呢 八宝粥，又称腊八粥，佛粥、五味粥、七宝粥、七宝，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，民间传说来自天竺。八宝粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，在超市中有罐装销售，但含有防腐剂，最好自己做。 功效：健脾养脾、养胃健胃、补气益气、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、有助发育
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八宝粥营养建议
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含糖量 33.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
八宝粥的食材2人份
- 香米20克
- 江米5克
- 桂圆5克
- 红枣5克
- 豇豆10克
- 绿豆10克
- 红小豆10克
- 燕麦片5克
- 银耳5克
- 枸杞5克
- 黑香米10克
- 莲子10克
- 薏米10克
- 花生5克
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八宝粥的做法
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