枸杞小米粥
发布在素菜 2024-12-14 08:54 文章来源：meidiyi.com
枸杞小米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
枸杞小米粥清香暖胃，是非常好喝的家常营养粥，也是饭店，快餐店里不可缺少的粥品，及经济，又好喝营养。小米含有蛋白质、脂肪及丰富的碳水化合物，并含有钙、磷、铁及B族维生素。
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枸杞小米粥营养建议
-
含糖量 34.23克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
枸杞小米粥的食材2人份
- 小米240克
- 枸杞30粒
- 水适量
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枸杞小米粥的做法
1
食材：小米。枸杞子
2
电饭煲里的锅放入适量的水
3
在放入洗净的小米
4
放入洗净的枸杞子
5
在按下电饭煲的稀饭按钮，电饭煲开始自动煮稀饭
6
稀饭煮好了，电饭煲自动提示，提示煮好了不要马上打开锅盖，过十分钟以后打开
7
煮好的枸杞小米粥装入碗里即可食用
成品图
枸杞小米粥的烹饪技巧
提示煮好的粥不要马上打开锅盖，过十分钟以后打开
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