白肉凉面
发布在午餐 2024-10-16 19:49 文章来源：meidiyi.com
白肉凉面
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
寒冷的冬天，总是让人忍不住想吃口热乎的驱驱体内的寒气。但是总经常吃热乎的难免怀念夏天清新爽口的小菜。比如凉面、凉虾，一口下去就是一阵清爽，仿佛冬天里体内的燥热全部被带走。【欢迎交流美食请搜索微信公众号：”食趣菜菜屋“或直接添加EJM2467】 夏天吃凉面比较多，喜欢的就是凉面清爽的味道。不过冬天单吃凉面显得过于单调，于是就有了菜菜屋今天这盘凉面和白肉的组合。清爽的凉面配上薄薄的白肉卷，清爽中多了肉肉的脂香，一口下去是肉肉夹杂着蒜泥和凉面，蒜香、葱香扑鼻而来。 如果你想让你的餐桌上多一盘爽口的小菜，又不想太单调，那今天的这盘白肉凉面再适合不过了。
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白肉凉面营养建议
-
含糖量 13.72克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
白肉凉面的食材2人份
- 新鲜二刀肉80克
- 凉面100克
- 大蒜3瓣
- 老姜10克
- 白糖3克
- 红油20克
- 酱油15克
- 陈醋6克
- 花椒粒1
- 葱3根
- 料酒10克
- 盐适量
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白肉凉面的做法
1
提前将原材料准备好 叨叨叨：肉选择新鲜的二刀肉，提前烧毛清洗干净，二刀肉成型较好，肥瘦肉比较均匀，质地较嫩
2
将清洗干净的二刀肉冷水下锅，加入3片姜片、花椒粒、葱节、料酒去腥，煮至熟
3
另起一口锅倒入大量清水烧开，然后将面条放入沸水中煮熟 叨叨叨：为了保证面条不黏在一起，建议多放水
4
将煮熟的肉捞出沥干水分，切成较薄的肉片待用
5
将凉面捞出放入凉白开水中充分挑散，以免粘在一起，然后沥干水分
6
将大蒜切碎，葱切成花待用
7
将蒜米、白糖、红油、酱油、陈醋、葱花、盐拌匀调成汁
8
将调好的汁儿淋在白肉上面拌匀
9
将拌好的白肉装盘，再将冷却的凉面放在旁边，食用的时候拌匀即可
成品图
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