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干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！

发布在下饭菜 2024-10-06 11:00 文章来源：meidiyi.com

干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！的做法

干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！

by 张师傅的小日子

炒
香辣味
<30分钟
新手尝试

干锅花菜简单做法，脆嫩爽口，好吃又下饭，喜欢的宝子们记得点赞哦！^.^

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干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！营养建议

含糖量 2.59克

高血糖 控制少吃
高血脂 控制少吃
高血压 控制少吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！的食材2人份

菜花400克
五花肉100克
盐少许
蒜1个
生抽1汤勺
干锅调料300克
酱油2茶勺
红辣椒1个
香葱适量

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干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！的做法

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干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！菜谱图解

放少许盐浸泡5分钟后清洗

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干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！菜谱图解

油温7成热后倒入洗干净的花菜炒2分钟，锅内留底油把五花肉煸香煸出油来

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干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！菜谱图解

放入花椒、干辣椒、再放入蒜瓣姜末，然后放入蜀邦干锅调料

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干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！菜谱图解

最后倒入花菜、青花椒、起锅前再来一勺干锅红油，香辣出众，红润诱人

成品图

干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！的烹饪技巧

干锅花菜简单做法，脆嫩爽口，好吃又下饭，喜欢的宝子们记得点赞哦！^.^~~

标签：干锅花菜简单做法 1分钟教学搞定不焯水不油炸脆爽入味！

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