高考必吃的鲜蒸冬瓜
发布在午餐 2024-10-05 20:08 文章来源：meidiyi.com
高考必吃的鲜蒸冬瓜
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
这个鲜蒸冬瓜含有很多维生素和矿物质，补脑缓解紧张。蒸或考，只要火候到了都能有美味的结果呢~考生们一定要记得吃哦
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高考必吃的鲜蒸冬瓜营养建议
-
含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
高考必吃的鲜蒸冬瓜的食材2人份
- 冬瓜300克
- 虾皮50克
- 平菇片50克
- 油10毫升
- 鸡汤适量
- 盐适量
- 葱花少许
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高考必吃的鲜蒸冬瓜的做法
1
准备好所有的食材
2
将冬瓜切成0.5厘米的薄片
3
准备好鸡汤、虾皮、葱花、油和盐
4
平菇撕成小片之后，和冬瓜一起平铺摆盘，撒上虾皮
5
加入适量的盐，鸡汤均匀倒入。放入蒸烤箱，选择蒸汽模式，110度蒸25分钟
6
蒸完之后取出撒上葱花点缀即可
成品图
高考必吃的鲜蒸冬瓜的烹饪技巧
冬瓜性寒，最好不要吃生冷的
冬瓜忌和鲫鱼共食
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