可以当减脂早餐的苹果蕉火龙果奶昔
发布在下午茶 2024-10-02 20:15 文章来源：meidiyi.com
可以当减脂早餐的苹果蕉火龙果奶昔
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
百度科普了下：苹果蕉属于水果型香蕉中粉蕉的一种，身上有一层淡淡的粉，皮色光滑。得名苹果蕉，一是因为蕉蒂很像苹果蒂，二是有苹果的口感，吃起来甜中带点酸！ 其实吧，一点也不酸。朋友给了好些红心火龙果，今天给娃打了份奶昔。当减脂早餐！苹果蕉火龙果奶昔，撒了一把麦片脆，坚果多多，有饱腹感，味道也还不错，还铺了一些香蕉片，一小份能吃饱的哦！还能加片面包！
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可以当减脂早餐的苹果蕉火龙果奶昔营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
可以当减脂早餐的苹果蕉火龙果奶昔的食材2人份
- 苹果蕉一个
- 火龙果半个
- 牛奶175毫升
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可以当减脂早餐的苹果蕉火龙果奶昔的做法
1
红心火龙果切半个，苹果蕉需要一个。将果汁杯清洗干净备用
2
苹果蕉去皮，一半切片，将红心火龙果用小勺子挖入果汁杯中，倒入175毫升纯牛奶
3
盖上盖子，开启程序，一个程序即可。好喝的奶昔就完成啦。倒入小碗中
4
然后舀入麦片脆。奶昔略稀的话，承重力会略不足。浓厚一些的话，麦片脆是不会下沉的。然后剩余的一半香蕉可以切薄薄的片，铺在上面哦！
成品图
可以当减脂早餐的苹果蕉火龙果奶昔的烹饪技巧
注意：1、没有苹果蕉，就用普通香蕉，口感也不会差太多
牛奶量可以适当增减，不是固定
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