红烧茄子土豆
发布在下饭菜 2024-09-26 09:41 文章来源：meidiyi.com
红烧茄子土豆
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
秒杀肉末土豆的茄子土豆，酱香酥软，拌饭能吃两大碗。 大家好，今天给大家分享一道超级下饭的茄子烧土豆，乍一看以为是肉末土豆，其实里面没有肉，是纯素的哦，但味道却绝对能秒杀肉末土豆，汤汁拌饭特别香，下面就来分享做法，一起来看看吧~
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红烧茄子土豆营养建议
-
含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红烧茄子土豆的食材2人份
- 长茄子2个
- 中等大小土豆2个
- 生抽适量
- 蚝油适量
- 老抽适量
- 剁椒适量
- 白糖适量
- 生姜适量
- 大蒜适量
- 食用油适量
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红烧茄子土豆的做法
1
土豆去皮后先切成厚片，再切成小块，冲洗一下 沥水备用
2
茄子洗干净不用去皮，也切成小块，生姜一块，大蒜2瓣，切碎备用
3
锅中加油烧热，下土豆翻炒片刻
4
接着倒入茄子翻炒至茄子有点发软，再加入姜蒜末，翻炒出香味
5
加一勺生抽，一勺蚝油，半勺老抽，少许剁椒和少许白糖，翻炒均匀上色，然后再加半碗清水，大火煮开，中小火焖煮10分钟左右
6
煮至土豆酥软，这时候茄子已经很软烂，稍微收一下汤汁（建议汤汁不要收干，留点汤汁拌饭特别香），撒上葱花，起锅装盘即可。
7
上桌开吃喽，煮烂的茄子真的很像肉末啊，虽然没有肉，味道却比肉都好吃，秒杀肉末土豆的茄子土豆，酱香酥软，拌饭能吃两大碗，赶紧来试试吧！
成品图
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