豆腐神仙吃法——照烧海苔豆腐
发布在下饭菜 2024-09-25 14:24 文章来源：meidiyi.com
豆腐神仙吃法——照烧海苔豆腐
- 烧
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
豆腐新吃法，加上一碗照烧汁，味道足足的。
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豆腐神仙吃法——照烧海苔豆腐营养建议
-
含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
豆腐神仙吃法——照烧海苔豆腐的食材2人份
- 北豆腐300克
- 海苔1张
- 生抽1勺
- 蚝油1勺
- 蜂蜜1勺
- 白糖1勺
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豆腐神仙吃法——照烧海苔豆腐的做法
1
北豆腐切成长方形小条
2
把海苔卷在豆腐的正中间缠绕一圈
3
把豆腐挨个放入淀粉中裹上薄薄的一层淀粉
4
碗中加入生抽、蚝油、蜂蜜、清水调匀
5
不粘锅加油烧热，中小火放入豆腐，先不要急着翻动豆腐，底部定型后晃一下锅，豆腐可以来回滑动的时候翻面，全程用中火煎至四面金黄
6
倒入碗汁，中小火至汤汁变得浓稠，让豆腐充分的吸收汤汁更加入味
成品图
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