豆芽肉丝炒粉条
发布在午餐 2024-09-24 14:29 文章来源：meidiyi.com
豆芽肉丝炒粉条
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
豆芽炒粉条是我和铥生在一个陕西面馆吃到的一道菜，当时如果不是铥生坚持我可能怎么都不会点它，总觉得豆芽和粉条的搭配有点怪，没想到菜一上桌立马俘获了我的胃。因为加了干辣椒整道菜口味微辣，更勾人食欲也很好的中和了豆芽的豆腥味，粉条炖的特别入味、酱香浓郁，而豆芽在粉条入味的同时还保留着些许的脆口，好吃到让人停不下筷子。这次自己在家山寨这道菜时我又加了些肉丝进来，嫩滑的肉丝和清爽的豆芽似乎更配，再撒上点韭菜提色，既可以作为一道下饭菜又可以甩开腮帮子直接作为主食来吃，用网上很火的一句广告语形容那就是“好吃到根本停不下来”！
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豆芽肉丝炒粉条营养建议
-
含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
豆芽肉丝炒粉条的食材2人份
- 黑豆芽400克
- 猪里脊肉200克
- 红薯粉丝100克
- 韭菜50克
- 大蒜5瓣
- 干辣椒3个
- 盐5克
- 酱油15克
- 老抽3克
- 淀粉2克
- 料酒5克
- 饮用水150毫升
- 花生油适量
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豆芽肉丝炒粉条的做法
1
豆芽择静用盐水浸泡15分钟后控水，韭菜择好洗净切寸段、大蒜切片、干辣椒洗净去籽备用
2
红薯粉丝煮熟捞出控水备用，里脊肉切丝，加盐2克、有机酱油5克、淀粉2克和料酒5克拌匀腌制20分钟
3
平底锅烧热后放多一点的花生油，下腌制好的肉丝快速炒熟后盛出备用
4
利用锅底的余油爆香蒜片和干辣椒
5
下处理好的豆芽，调入盐3克，中火翻炒至豆芽断生
6
下煮好的红薯粉条，调入有机酱油10克、老抽3克和热水150毫升，拌匀煮2-3分钟至汤汁被粉条吸收
7
待粉条入味后下炒好的肉丝、韭菜段拌匀
8
拌匀后关火即可食用
成品图
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