焦糖香蕉煎吐司，爱上江南诗意生活
发布在下午茶 2024-09-23 16:15 文章来源：meidiyi.com
焦糖香蕉煎吐司，爱上江南诗意生活
- 煎
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
都市的快生活，是周末三个小时的高铁到陕北。约上几个从未见过，却志趣相投的好友。 初次见面，热络的像多年未见的故交。 酒足饭饱，女孩提议一起去看一场电影，于是，七八个人团购了电影票，女孩们坚持要看豆瓣评分9分以上的《一条狗的使命》。 然后，在电影院里默默的抹眼泪。 狗狗的使命就是一生忠诚于它的主人，时光流逝，转世亦不忘前生，世间轮回，最后依然找到曾经的归宿。 当主人认出转世投胎三四圈之后的它时，我竟也忍不住湿了眼眶。 从电影院里出来，春风雨润的季节，是最美。吹着小风，蒙蒙细雨中，无需打伞，尽情享受一份春意盎然。 街上行人不多，偶尔有学生骑车经过，买菜归来的大妈们唠着闲嗑。 爱这座城，不如说爱它的宁静致远，爱这里朋友的的酒水热情，爱阴天细雨里的古城的神韵。 挑一个周末，放下金钱，忘记工作，几乎是想做啥，就做啥。 不过我凌晨两三点偷偷加班写文字，处理视频与图片，凌晨五点编辑上传，工作不耽搁，效率最快。 早晨，还能若无其事的煎几片面包，熬点焦糖香蕉或苹果，冲杯咖啡，太阳出来，一份精致的早餐。 依旧闲庭信步，多好。
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焦糖香蕉煎吐司，爱上江南诗意生活营养建议
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含糖量 12.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
焦糖香蕉煎吐司，爱上江南诗意生活的食材2人份
- 面包2片
- 香蕉1根
- 鸡蛋黄1个
- 糖1勺
- 酸奶1勺
- 麦片1勺
- 黄油1块
- 水果适量
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焦糖香蕉煎吐司，爱上江南诗意生活的做法
1
准备食材
2
面包切片。吐司的话，可以对切成两片
3
香蕉去皮后从中间对切
4
打一个蛋黄，全蛋也可以，用不完的可以在锅里煎着吃
5
将鸡蛋涂抹在面包两面
6
锅中放少许黄油
7
把面包在锅里煎。小火煎热
8
煎至金黄后翻面把两面都煎黄
9
叠放在盘子中间
10
锅中放白糖，小火熬至变色，放入香蕉翻滚，均匀的沾上焦糖
11
夹出来放在盘中
12
撒上麦片，少许水果，淋上两勺酸奶，就可以啦
成品图
焦糖香蕉煎吐司，爱上江南诗意生活的烹饪技巧
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