番茄龙利鱼
发布在下饭菜 2024-08-17 22:50 文章来源：meidiyi.com
番茄龙利鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
番茄龙利鱼
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番茄龙利鱼营养建议
-
含糖量 17.92克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
番茄龙利鱼的食材2人份
- 龙利鱼适量
- 姜适量
- 番茄适量
- 黑胡椒适量
- 番茄酱适量
- 盐适量
- 白砂糖适量
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番茄龙利鱼的做法
1
龙利鱼切小块
2
倒入油姜丝油抓匀腌制15分钟
3
腌制好的肉烫熟
4
番茄烫皮切小块
5
番茄下锅炒出汁倒入番茄酱
6
倒入鱼块加入盐白糖调味
成品图
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