凉面
发布在荤菜 2024-09-16 13:43 文章来源：meidiyi.com
凉面
- 拌
- 麻辣味
- <15分钟
- 初级入门
夏日炎热的时候，最适合来一碗凉面，麻辣的更加开胃！
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凉面营养建议
-
含糖量 29.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉面的食材2人份
- 云吞面500克
- 胡萝卜40克
- 黄瓜40克
- 盐10克
- 姜10克
- 蒜10克
- 冷开水1小碗
- 生抽25克
- 醋25克
- 白糖5克
- 味精5克
- 花椒油10克
- 红油辣椒30克
- 色拉油1小勺
- 香菜30克
- 花生碎10克
- 黑芝麻5克
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凉面的做法
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