豆角焖面
发布在荤菜 2024-09-16 13:42 文章来源：meidiyi.com
豆角焖面
- 焖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
以前做得不是太好，妈妈的做法也是十分快手、简单，最大的问题是面条总是有点儿黏糊。后来看到高手博友罗生堂的做法，才知道面条需要先蒸一蒸。一番尝试后，果然不同凡响——面条口感筋道，入口爽滑，不黏不腻。只这一条，我的厨艺就超过了妈妈！嘿嘿~
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豆角焖面营养建议
-
含糖量 23.73克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
豆角焖面的食材2人份
- 面条（生）500克
- 芸豆500克
- 五花肉50克
- 猪肉50克
- 植物油3大勺
- 生抽2小勺
- 食盐少许
- 老抽2小勺
- 姜1块
- 蒜3瓣
- 鸡精少许
- 料酒2小勺
- 葱1棵
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豆角焖面的做法
1
细面条抖散直接放进蒸盘，蒸锅上汽后入锅，大火蒸10分钟，拿出蒸盘将面条抖散，再次入锅，继续大火蒸3分钟左右；蒸好的面条再次抖散，一定要抖得完全散开，可以加几滴香油防粘
2
蒸面条的时候，准备配料：扁豆(先洗净再去老筋，为了去除农药残留)；将芸豆掰成段儿
3
五花肉和瘦肉分开切成片；葱姜切末
4
大蒜切末；起炒锅，热锅入凉油，（油比平常炒菜多一点儿，面条要吸油的）；下入五花肉，小火煸炒至肉片吐油，边缘卷曲，表面焦黄
5
再加入瘦肉片，煸炒至变色；加入葱姜末和一半蒜末，煸炒出香味儿
6
加入芸豆，转大火，煸炒至芸豆颜色鲜艳；加入料酒、生抽和老抽，煸炒至芸豆上色
7
加入开水，没过芸豆约1厘米左右，水可以稍多一点儿；翻炒均匀，大火煮开后，转中火，盖上锅盖焖炖至芸豆约7、8成熟
8
打开锅盖，翻炒均匀，并盛出一小碗汤汁备用；用锅铲将芸豆略摊平
9
将面条均匀平铺在芸豆上，盖上锅盖焖，过程中适时开锅检查，别焖糊了；待汤汁基本收尽后关火，均匀淋入事先盛出来的汤汁
10
同时加入另一半蒜末，并少许盐和鸡精调味(按自己口味来)；用两双或更多筷子，左右开弓，上下翻动，大力拌匀即可
成品图
豆角焖面的烹饪技巧
面条要用细鲜面，越细越好，当然自己做的手擀面最好。我没有压面机，手艺也不行，所以常常买现成的鲜面条做，找一个自己信得过的商贩是必须的
面条要先蒸熟、拌匀、拌散，做出的焖面不黏不干，而且口感筋道
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