烧带鱼
发布在午餐 2024-09-13 10:40 文章来源：meidiyi.com
烧带鱼
- 烧
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
之前发过不少带鱼的方子，因为用的都是新鲜带鱼，我做起来很简单，可是有朋友讲，总是做不好，不是破皮，就是粘锅，有的做好直接成了一锅粥，要么甜咸把握不好，白白浪费了一条好鱼。综合这些失败的原因，我也试着用冰冻过的带鱼做了几次，慢慢找到了大家失败的原因 ，这篇文章里，详细的说一下。
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烧带鱼营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烧带鱼的食材2人份
- 带鱼一条
- 小葱一根
- 姜一块
- 蒜几粒
- 料酒一勺
- 老抽一小勺
- 水淀粉一小碗
- 盐一茶匙
- 白砂糖少许
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烧带鱼的做法
1
冰冻后的带鱼先充分的解冻，放常温，室温解冻。然后去掉头，尾，和鱼鳍
2
切段，鱼身上划两刀，腌制的时候方便入味
3
切好的带鱼用料酒，姜片，少许盐腌制一小时。如果是新鲜的带鱼，这一步可以腌可以不腌，但是冻过的带鱼要多腌制一下入味，盐一定不要放太多，宁愿少放些，不够了做时再加。等下还要加酱油，也是咸的，很容易把带鱼烧的过咸
4
油锅烧热，我用的不粘锅，普通锅的话，油温一定要够高，才可以不粘锅，其实对于普通家庭来讲，不粘锅已经很普及了，几十元就能买到一个，用到的时候非常多。冰冻后的带鱼上面的银粉容易掉，油很快会浓稠掉
5
先将煎至两面发黄的带鱼夹出来
6
换过一锅油，再把带鱼放进去复炸一道，复炸后的带鱼外表金黄酥脆不宜散。如果是冰鲜的带鱼，这一步不需要换油
7
加入拍碎的大蒜炒出香味
8
加入适量的水，老抽，白砂糖，根据甜淡选择要不要再加点盐。中火煮几分钟。然后倒入水淀粉，大火收汁
9
待汤汁浓稠，就可以盛出来，撒适量的生小葱即可
成品图
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