牛奶银耳羹
发布在素菜 2024-09-13 10:39 文章来源：meidiyi.com
牛奶银耳羹
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 中级掌勺
银耳炖了很多次，但用牛奶炖银耳，还是头一回。【牛奶银耳羹】里有牛奶、银耳、花生、枸杞，用黄冰糖调味，香甜滋润，营养丰富。据说，常常喝它，可起到丰胸的作用哦~~~不管你信不信，反正我是信了~
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牛奶银耳羹营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶银耳羹的食材2人份
- 花生（带壳）70克
- 银耳（干）4克
- 老冰糖35克
- 纯牛奶1L
- 枸杞15克
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牛奶银耳羹的做法
1
备好食材：花生，银耳，黄冰糖，枸杞，纯牛奶
2
银耳泡发后，去蒂，撕成碎片；花生剥壳洗净
3
将花生、银耳、黄冰糖放入养生壶
4
倒入纯牛奶
5
上盖，接通电源；启动“燕窝”程序
6
时间只余5分钟时，放入枸杞
7
程序结束后，关闭电源；【牛奶银耳羹】做好啦
成品图
牛奶银耳羹的烹饪技巧
糖量可根据个人口味调整
我使用的枸杞免洗免泡，可直接食用，所以不用清洗
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