胡萝卜牛肉饼 宝宝健康食谱
发布在荤菜 2024-09-10 16:13 文章来源：meidiyi.com
胡萝卜牛肉饼 宝宝健康食谱
- 烙
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
爱吃肉的宝宝不在少数， 一顿没有肉味的大餐便犹如嚼蜡 所以，很补铁的牛肉来啦
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胡萝卜牛肉饼 宝宝健康食谱营养建议
-
含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜牛肉饼 宝宝健康食谱的食材2人份
- 胡萝卜适量
- 牛肉牛肉片少许
- 鸡蛋一个
- 蘑菇少许
- 淀粉少许
- 土豆半个
- 蓝莓少量
- 黄油一小块
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胡萝卜牛肉饼 宝宝健康食谱的做法
1
适宜月龄：12个月以上 食材准备：牛肉片、胡萝卜、 鸡蛋、蘑菇、盐（选用）、淀粉 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级 推荐指数：★★★★★
2
胡萝卜切细丝焯水备用
3
蘑菇切成末，焯水沥干备用
4
牛肉卷冷水入锅，煮熟后捞出，沥干水分，剁成肉末备用
5
胡萝卜、蘑菇、牛肉放入碗里，打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。 加淀粉和盐，分别搅拌拌匀
6
平底锅烧热，倒入少许油，转动一下，让油均匀铺在锅底。 倒入蛋糊，均匀铺在平底锅底部
7
全程小火，等待蛋液凝固，饼会慢慢成型
8
煎烙两面金黄色熟透，就可以切块装盘啦
9
胡萝卜牛肉饼非常好吃，接下来再给宝宝搭配一份土豆浓汤，一起搭配口感更好。 蓝莓土豆浓汤图文步骤 ➀土豆蒸熟后去皮，加水打成泥备用； ➁平底锅烧热放入少许黄油熬制融化； ➂加入少量水拌匀，放入蓝莓略煮； ➃倒入土豆泥搅拌均匀
10
➄转小火熬制浓稠，就可以装碗啦！
成品图
胡萝卜牛肉饼 宝宝健康食谱的烹饪技巧
都写在步骤里咯！
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