午餐肉荷包蛋面
发布在午餐 2024-09-05 08:59 文章来源：meidiyi.com
午餐肉荷包蛋面
- 煮
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等，矿物质钠和钾的含量较高，午餐肉肉质细腻，口感鲜嫩，风味清香。荷包蛋的营养价值及功效同等于鸡蛋， 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。比较简单的一款面条，我是早上给孩子和老公做的早餐。
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午餐肉荷包蛋面营养建议
-
含糖量 39.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
午餐肉荷包蛋面的食材2人份
- 午餐肉1盒
- 方便面2盘
- 鸡蛋1个
- 小青菜1小棵
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午餐肉荷包蛋面的做法
1
准备好梅林牌午餐肉
2
切块待用
3
准备好鸡蛋
4
起油锅，煎荷包蛋，午餐肉要煸炒一下装盘
5
准备好方便面
6
水烧开，放入方便面，烧大约三分钟左右把小青菜放入就可以了
成品图
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