第一美食网

当前位置：首页 » 荤菜 » 爆炒鱿鱼

爆炒鱿鱼

发布在荤菜 2024-09-04 10:02 文章来源：meidiyi.com

爆炒鱿鱼的做法

爆炒鱿鱼

by 美食小编

炒
咸鲜味
<15分钟
中级掌勺

无

展开

爆炒鱿鱼营养建议

含糖量 3.15克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

爆炒鱿鱼的食材2人份

鱿鱼1条
青红椒100克
洋葱半个
姜片5克
葱段5克
蒜片3克
食用油5毫升
干辣椒15克
郫县豆瓣酱8克
蒜蓉辣酱2克
生抽2克
熟芝麻2克
孜然粉3克

展开

爆炒鱿鱼的做法

1

爆炒鱿鱼菜谱图解

鱿鱼1条去内脏筋膜，切片改十字花刀再切段

2

准备洋葱半个片、姜片5g、葱段5g、蒜片3g、青红椒块各50g

3

爆炒鱿鱼菜谱图解

清水煮沸，倒入鱿鱼，焯水30秒捞出

4

爆炒鱿鱼菜谱图解

倒入食用油5ml，放入干辣椒15g 、蒜片、姜片、郫县豆瓣酱8g、蒜蓉辣酱2g，大火爆香

5

爆炒鱿鱼菜谱图解

倒入洋葱、青红椒、鱿鱼，加生抽2g、孜然粉3g、熟芝麻2g，翻炒均匀，盛出即可

标签：爆炒鱿鱼的做法爆炒鱿鱼的家常做法爆炒鱿鱼爆炒鱿鱼怎么做

推荐阅读

宝宝敲肉羹宝宝辅食食谱

宝宝敲肉羹宝宝辅食食谱 by 宝宝辅食达人煮家常味新手尝试参考月龄：12个月以上富含蛋白质和铁元素的猪肉，搭配钙..

2021-11-20
减脂餐

减脂餐 by 木木木木de健康生活拌酸辣味初级入门 ☀️天气越来越热了，不想下厨房，就想吃点清清爽..

2021-11-20
五彩鸡肉卷宝宝辅食食谱

五彩鸡肉卷宝宝辅食食谱 by 宝宝辅食达人蒸家常味新手尝试 12个月以上做起来也简单，打开冰箱把家里现有的蔬菜敛一..

2021-11-20
牛肉土豆丸宝宝辅食食谱

牛肉土豆丸宝宝辅食食谱 by 宝宝辅食达人烙家常味新手尝试 12个月以上用最简单的食材，就能做出最美味的食物，一份..

2021-11-20
迷你肉肠宝宝辅食食谱

迷你肉肠宝宝辅食食谱 by 宝宝辅食达人蒸家常味新手尝试参考月龄：12个月以上这个鸡肉肠，能帮助娃有效的补充蛋白..

2021-11-20

最新文章

热门资讯