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蛋炒饭

发布在午餐 2024-08-30 08:06 文章来源：meidiyi.com

蛋炒饭的做法

蛋炒饭

by 殷茵茵

炒
家常味
<15分钟
初中水平

昨晚剩饭了，加点材料炒，营养丰富又不浪费

展开

蛋炒饭营养建议

含糖量 7.14克

高血糖 控制少吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 控制少吃
儿童 建议多吃

蛋炒饭的食材2人份

米饭100
鸡蛋1只
午餐肉20克
黄瓜20克
肉末30克
油3克
盐1克
生抽1克
姜3克
葱1棵

展开

蛋炒饭的做法

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蛋炒饭菜谱图解

准备米饭和鸡蛋

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蛋炒饭菜谱图解

午餐肉切丁，姜切末，葱切葱花，青瓜切片

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蛋炒饭菜谱图解

鸡蛋磕入饭碗里

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蛋炒饭菜谱图解

搅拌均匀，顺便将结块的饭弄散

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蛋炒饭菜谱图解

热油锅，加入肉末

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蛋炒饭菜谱图解

加入姜末，葱花，午餐肉同炒1分钟左右

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蛋炒饭菜谱图解

加入青瓜再炒1分钟左右，然后盛出

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蛋炒饭菜谱图解

热油锅

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蛋炒饭菜谱图解

倒入浸泡蛋液的米饭

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蛋炒饭菜谱图解

炒至鸡蛋熟

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蛋炒饭菜谱图解

加入其他材料，加入盐

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蛋炒饭菜谱图解

炒匀，加入生抽再炒匀

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蛋炒饭菜谱图解

加入葱花炒匀便可

成品图

标签：蛋炒饭的做法蛋炒饭的家常做法蛋炒饭蛋炒饭怎么做好吃超

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