第一美食网

当前位置：首页 » 午餐 » 爆炒鱿鱼

爆炒鱿鱼

发布在午餐 2024-08-25 07:45 文章来源：meidiyi.com

爆炒鱿鱼的做法

爆炒鱿鱼

by 美食小编

炒
咸鲜味
<15分钟
中级掌勺

无

展开

爆炒鱿鱼营养建议

含糖量 3.15克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

爆炒鱿鱼的食材2人份

鱿鱼1条
青红椒100克
洋葱半个
姜片5克
葱段5克
蒜片3克
食用油5毫升
干辣椒15克
郫县豆瓣酱8克
蒜蓉辣酱2克
生抽2克
熟芝麻2克
孜然粉3克

展开

爆炒鱿鱼的做法

1

爆炒鱿鱼菜谱图解

鱿鱼1条去内脏筋膜，切片改十字花刀再切段

2

准备洋葱半个片、姜片5g、葱段5g、蒜片3g、青红椒块各50g

3

爆炒鱿鱼菜谱图解

清水煮沸，倒入鱿鱼，焯水30秒捞出

4

爆炒鱿鱼菜谱图解

倒入食用油5ml，放入干辣椒15g 、蒜片、姜片、郫县豆瓣酱8g、蒜蓉辣酱2g，大火爆香

5

爆炒鱿鱼菜谱图解

倒入洋葱、青红椒、鱿鱼，加生抽2g、孜然粉3g、熟芝麻2g，翻炒均匀，盛出即可

标签：爆炒鱿鱼的做法爆炒鱿鱼的家常做法爆炒鱿鱼爆炒鱿鱼怎么做

推荐阅读

香烤鸡翅中

香烤鸡翅中 by 蕾宝的烟味生活烤家常味初级入门很多人都喜欢吃鸡翅，但大多数都是油炸的，吃多了不健康，今天又想吃鸡翅..

2021-11-20
清蒸鸡翅

清蒸鸡翅 by meggy跳舞的苹果蒸家常味初级入门鸡翅中，富含胶原蛋白，肉质又鲜美，大人孩子都爱吃。以往，我家多..

2021-11-20
杏鲍菇蒸鸡翅

杏鲍菇蒸鸡翅 by 月色家的小厨房蒸香辣味初级入门最近一段时间在家呆的时间有点长，不宜吃太油腻的食物，蒸的食物原汁原..

2021-11-20
彩色面皮

彩色面皮 by 金果豆豆蒸家常味初级入门让面多姿多彩展开彩色面皮营养建议 ..

2021-11-20
蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花 by 美食小编炒家常味初级入门无展开蒜蓉西兰花营养..

2021-11-20

最新文章

热门资讯