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捞汁蜇头

发布在快手菜 2024-08-23 07:14 文章来源：meidiyi.com

捞汁蜇头的做法

捞汁蜇头

by 慕云倾

拌
香辣味
<5分钟
新手尝试

黄瓜，利水、清热、解毒，胡萝卜，养肝明目、健脾、化痰止咳。香菜，健胃、透疹、增强免疫力，将这几种蔬菜搭配海蜇既营养又美味。

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捞汁蜇头营养建议

含糖量 7.49克

高血糖 控制少吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

捞汁蜇头的食材2人份

海蜇头600克
苦菊50克
胡萝卜50克
香菜1棵
黄瓜50g
花椒油5g
捞汁酱油200毫升
小米椒3个
水适量
辣椒油1勺

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捞汁蜇头的做法

1

捞汁蜇头菜谱图解

将蜇头用清水浸泡去除咸味

2

捞汁蜇头菜谱图解

将黄瓜切成细丝，胡萝卜切成细丝、香菜、苦菊切段，小米椒切片

3

捞汁蜇头菜谱图解

锅中放入清水，烧开后关火，将泡过的蛰头放入热水烫一下，立即捞出

4

捞汁蜇头菜谱图解

将捞汁倒入容器中

5

捞汁蜇头菜谱图解

加入辣椒油、放入小米椒搅拌均匀即可

6

捞汁蜇头菜谱图解

将蛰头放入大碗中，加入黄瓜、胡萝卜丝和香菜、苦菊段

7

捞汁蜇头菜谱图解

倒入调好的捞汁，拌匀即可

捞汁蜇头的烹饪技巧

捞汁可放入冰箱冷藏几分钟
蔬菜可自行搭配

标签：捞汁蜇头的做法捞汁蜇头的家常做法捞汁蜇头捞汁蜇头怎么做

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