香烤鸡翅中
发布在午餐 2025-01-01 16:55 文章来源：meidiyi.com
香烤鸡翅中
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
很多人都喜欢吃鸡翅，但大多数都是油炸的，吃多了不健康，今天又想吃鸡翅了，于是我就用空气炸锅做了一道香烤鸡翅，外焦里嫩，腌制的特别入味！
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香烤鸡翅中营养建议
-
含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香烤鸡翅中的食材2人份
- 鸡翅中6个
- 青红辣椒各2个
- 大蒜3个
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香烤鸡翅中的做法
1
提前将鸡翅中从冰箱取出解冻
2
然后将鸡翅中清洗干净，两面打上花刀方便入味，青红辣椒切成辣椒圈，大蒜切成蒜片，然后1勺料酒、2勺蚝油、2勺酱油（1.5勺生抽➕0.5勺老抽）、1勺蜂蜜、适量黑胡椒粉、1勺食用油
3
抓取均匀后，放置一旁腌制入味，中途可以翻面使其入味更均匀，至于腌制时间，时间越长越入味，但至少1小时以上
4
将鸡翅中均匀码放入烤盘中，200度空炸25～30分钟，表面金黄上色即可
5
如果想要脆皮口感则可以稍微延长几分钟时间
成品图
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