干锅有机花菜～
发布在荤菜 2024-11-18 14:43 文章来源：meidiyi.com
干锅有机花菜～
- 炒
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
很下饭的家常小炒～
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干锅有机花菜～营养建议
-
含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
干锅有机花菜～的食材2人份
- 有机花菜适量
- 郫县豆瓣酱1勺
- 五花肉适量
- 食用油适量
- 黄甜椒（可不放）适量
- 青椒（可不放）适量
- 白糖1勺
- 盐1勺
- 白胡椒粉1勺
- 酱油2勺
- 大蒜2瓣
- 五香粉适量
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干锅有机花菜～的做法
1
所需材料备齐
2
五花肉切片，青椒，黄甜椒切丝，蒜切沫，花菜切好备用
3
花菜清水冲洗3遍，加入一勺盐泡5分钟
4
锅中烧水准备烫花菜
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水开后倒入花菜，烫2分钟就差不多了关火
6
烫好的花菜用凉水冲洗2次，控干水备用
7
起火烧油
8
油热后倒入五花肉翻炒
9
加入少许五香粉翻炒
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肉炒到金黄有点点焦，这样的肉好吃，倒入蒜沫爆香
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倒入花菜翻炒
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倒入青椒，黄甜椒翻炒
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倒入一勺郫县豆瓣酱翻炒
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加入一勺盐翻炒
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倒入一勺白糖翻炒
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最后撒上点白胡椒粉翻炒几下关火
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干锅有机花菜可以上桌了，是不是很有食欲呢～
成品图
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