小白菜虾皮素包
发布在早餐 2024-10-06 11:06 文章来源：meidiyi.com
小白菜虾皮素包
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
秋天的季节是干燥的季节，需要多补充一些营养丰富又水分充足的食物，今天蒸了小白菜虾皮素包，味道棒极了，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内后，与体内脂肪结合，可防止血浆胆固醇的形成，因为它使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少了动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
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小白菜虾皮素包营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小白菜虾皮素包的食材2人份
- 小白菜500克
- 韭菜50克
- 葱少许
- 猪油10克
- 鸡精1克
- 花椒粉1克
- 饺子皮20张
- 盐适量
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小白菜虾皮素包的做法
1
首先备齐所有的食材
2
小白菜摘洗干净后，锅中倒入适量的清水煮沸，把小白菜放入锅中进行焯水1分钟后，看见小白菜变色后，捞出过冷水后沥干备用
3
把焯好的小白菜用刀剁碎
4
韭菜洗净后切成末，葱切碎
5
取一个大一点的容器，放入剁碎的小白菜和韭菜，葱和虾皮
6
加入猪油和花椒粉，再放入鸡精和适量的盐调味
7
把所有的食材搅拌均匀即可
8
饺子皮用擀面杖再擀的薄一点
9
擀好的面皮上，放入适量的馅料
10
包成自己喜欢的模样即可
11
依次包好所有的包子
12
把做好的包子，放入万慕智能升降火锅的提篮里
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按火锅键的大火烧开后，中火蒸8分钟，鸣笛后断电焖3分钟即可
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鲜美可口又营养的素包子出锅咯
成品图
小白菜虾皮素包的烹饪技巧
馅料不喜欢猪油的，可以换成植物油也可以，不过口感不如猪油的味道哟……
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