豆渣饼
发布在早餐 2024-09-02 09:09 文章来源：meidiyi.com
豆渣饼
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
每次打豆浆过滤出来很多豆渣，扔掉又太浪费，加点料做个豆渣饼竟然很好吃呢。而且豆渣中含有丰富的纤维素，能在肠道中抑制蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收；又能为肠道内的细菌利用产生多种人体必需的维生素。所有豆渣一定不要丢掉哦
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豆渣饼营养建议
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含糖量 16.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
豆渣饼的食材2人份
- 豆渣300克
- 面粉100克
- 鸡蛋1个
- 韭菜20克
- 蚝油1勺
- 盐2克
- 鸡精2克
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