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蚝油生菜

发布在早餐 2024-10-06 11:06 文章来源：meidiyi.com

蚝油生菜的做法

蚝油生菜

by 糖芯厨房

汆
家常味
<5分钟
新手尝试

刮油小菜，简单快手，而且营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑，减肥的妹子们不要错过~~~

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蚝油生菜营养建议

含糖量 1.4克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

蚝油生菜的食材2人份

生菜400克
蚝油2茶匙
生抽1茶匙
大蒜3瓣
淀粉适量
葱适量

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蚝油生菜的做法

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蚝油生菜菜谱图解

食材：生菜、大蒜、葱

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蚝油生菜菜谱图解

生菜掰开叶片，冲洗干净备用

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蚝油生菜菜谱图解

葱蒜切碎末，一勺蚝油、一勺生抽、一勺淀粉，加水调成蚝油汁

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蚝油生菜菜谱图解

生菜放入开水中烫熟，水里放少许糖

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蚝油生菜菜谱图解

烫熟的生菜沥水装盘

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蚝油生菜菜谱图解

热锅下油，爆香葱蒜末后倒入调好的蚝油汁

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蚝油生菜菜谱图解

小火慢熬至浓稠

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蚝油生菜菜谱图解

熬好蚝油汁后关火，淋在生菜上即可

成品图

蚝油生菜的烹饪技巧

生菜脆嫩爽口，带有一丝甜味，很好吃。不需要放盐，减少盐的摄入

标签：蚝油生菜的做法蚝油生菜的家常做法蚝油生菜蚝油生菜怎么做

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