木瓜鲫鱼汤
发布在汤 2024-10-04 15:40 文章来源：meidiyi.com
木瓜鲫鱼汤
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
@1@鲫鱼宰杀、洗净，用厨房纸吸干水份后，在鱼身上斜划几刀；木瓜去皮、去籽，洗净切成菱形块；姜切片，葱切段备用@2@锅里放适量油，将鲫鱼入锅煎成两面黄；倒入适量开水，放入姜、葱、蒜，加盐、木瓜块，大火烧开，再用小火煮20分钟@3@加入
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木瓜鲫鱼汤营养建议
-
含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
木瓜鲫鱼汤的食材2人份
- 鲫鱼1条
- 木瓜半个
- 植物油1汤勺
- 食盐1小勺
- 姜1块
- 葱1根
- 蒜3瓣
- 淡奶油适量
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木瓜鲫鱼汤的做法
1
鲫鱼宰杀、洗净，用厨房纸吸干水份后，在鱼身上斜划几刀；木瓜去皮、去籽，洗净切成菱形块；姜切片，葱切段备用
2
锅里放适量油，将鲫鱼入锅煎成两面黄；倒入适量开水，放入姜、葱、蒜，加盐、木瓜块，大火烧开，再用小火煮20分钟
3
加入一些淡奶油，既能去除鱼腥味，味道也会更加香醇
成品图
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