番茄肉末土豆泥
发布在早餐 2024-09-24 14:29 文章来源：meidiyi.com
番茄肉末土豆泥
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
作为一个吃货，菜菜屋从来都不觉得是一件丢人的事，吃货说明咱能吃啊，妈妈总说能吃是福，那特别能吃，是不是特有福呢（嘻嘻）。菜菜屋一直觉得，吃货也分种类：一种是能吃，什么都不拒绝，总是想尝遍人间美味；一种是会做，天天琢磨着捣鼓做美食；还有一种就是既会做又会吃的吃货，那简直就是人间极品了。【欢迎交流美食请搜索微信公众号：”食趣菜菜屋“或直接添加EJM2467】 吃，对我们来说是生活中的大事不可马虎，不可懈怠。虽然都是普偶通通的食材，不变的是食材，变化的是烹者的技巧和心态。 同样是土豆，你可以做出土豆泥、土豆片、土豆块，我可以做出土豆薯片、煎土豆、炸土豆，再换以不同器皿，总是给人不同的姿态。 土豆还是那个土豆，番茄酱还是那个番茄酱，换个姿势也许就是吃出不同的心情。小伙伴们get到今天的这道番茄肉沫土豆泥了吗？
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番茄肉末土豆泥营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄肉末土豆泥的食材2人份
- 土豆400克
- 番茄酱30克
- 肉沫80克
- 胡椒粉1克
- 盐3克
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番茄肉末土豆泥的做法
1
提前将原材料准备好 叨叨叨：制作土豆泥最好选用淀粉含量高的高山土豆，菜菜屋今天选用的是贵州土豆，淀粉含量高，制作出来的土豆粘性好
2
将土豆去皮清洗干净切成小块
3
锅内倒清水，将切好的土豆块放置在蒸板上大火蒸熟
4
将蒸熟的土豆泥放凉捣烂成泥
5
锅内倒油烧热至7成时，将肉沫倒入锅中煸炒出油
6
待肉沫煸炒出油炒香后，下土豆泥翻炒均匀
7
临出锅前放胡椒粉、盐调味，带上手套，揪一小撮土豆泥搓成圆球，用手在中间按一个小洞
8
最后在土豆泥中间挤上适量番茄酱即可
成品图
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