补血养颜之红枣银耳羹
发布在早餐 2024-09-24 14:29 文章来源：meidiyi.com
补血养颜之红枣银耳羹
- 煲
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
冬日里，经常想饮一碗热乎乎的羹汤来保保暖，不想增重确又能带来美颜！银耳红枣是女士最佳首选哦，我在汤里配了黄芪，当归，枸杞和红糖，让这款汤羹不仅仅口感滑润，又增添了香甜醇美。
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补血养颜之红枣银耳羹营养建议
-
含糖量 10.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
补血养颜之红枣银耳羹的食材2人份
- 银耳1朵
- 阿胶枣数颗
- 黄芪2片
- 当归2片
- 枸杞若干
- 红糖适量
- 清水适量
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补血养颜之红枣银耳羹的做法
1
事先将银耳泡发好，材料洗净！
2
将银耳剪碎，红枣剪开去核，其它材料除红糖加入卤料包，加适量清水！
3
大火煮开后即而转小火，慢炖大约3小时左右！
成品图
补血养颜之红枣银耳羹的烹饪技巧
煲银耳是个耐心活儿，不然煮不出银耳的胶质，从而没有了软糯的口感
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