飞饼蔬菜鸡蛋挞
发布在早餐 2024-09-06 07:34 文章来源：meidiyi.com
飞饼蔬菜鸡蛋挞
- 烘焙
- 黑椒味
- <15分钟
- 初中水平
很快手的早餐，鸡蛋，蔬菜的完美搭配，夹着飞饼的酥香，配一杯花果茶，能量满满哦！
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飞饼蔬菜鸡蛋挞营养建议
-
含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
飞饼蔬菜鸡蛋挞的食材2人份
- 飞饼皮两张
- 鸡蛋1个
- 杂蔬粒适量
- 西红柿3片
- 黑胡椒少许
- 盐少许
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飞饼蔬菜鸡蛋挞的做法
1
玉米，豌豆，火腿切丁，西红柿切片
2
飞饼皮软化后两张叠一起，擀成方形，切四边，再把切下的四边叠加在外圈，如图
3
里面先摆放西红柿片，中间打鸡蛋，撒蔬菜丁，也可以加些芝士碎，会更香哦！
4
烤箱通电，在APP操作界面选择“飞饼蔬菜蛋挞”启动，烤箱会自动进入预热阶段，（上管温度220度，下管温度为220度，预热时间5分钟）
5
烤箱预热好后，把烤盘放入烤箱，再通过APP使烤箱进入烘焙阶段（上管温度220度，下管温度220度，烘焙时间15-20分钟）烤至表面金黄就可以了
6
出炉撒黑胡椒碎和盐，开吃！香极啦！
成品图
飞饼蔬菜鸡蛋挞的烹饪技巧
所用蔬菜和肉类可以随自己喜好来更换，比如可以放培根，胡萝卜，洋葱等等，比较耐烤的蔬菜都可以，飞饼可以单张使用，也可以多张叠一起来做，单张层次少些，多张层次更多些
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