蔬菜早餐饼
发布在早餐 2024-09-06 07:34 文章来源：meidiyi.com
蔬菜早餐饼
- 煎
- 咸鲜味
- <2小时
- 初中水平
早餐还是做个营养点的吧， 今天早上给孩子做了时蔬煎饼，在煮一碗粥，让孩子吃的饱饱的上学去了
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蔬菜早餐饼营养建议
-
含糖量 15.33克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜早餐饼的食材2人份
- 青萝卜1根
- 胡萝卜1根
- 洋葱1个
- 面粉250克
- 鸡蛋2个
- 盐4克
- 五香粉2克
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蔬菜早餐饼的做法
1
材料准备好
2
去皮切丝
3
然后在切碎
4
所有的菜都切碎
5
在加入盐腌十分钟
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加入五香粉
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打入鸡蛋
8
加入面粉
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加入一点水搅拌均匀
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煎锅撒上一层油预热
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在加入面粉
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一面煎两分钟
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翻面煎至金黄
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煎好的
成品图
蔬菜早餐饼的烹饪技巧
装盘， 煎的时候一定要小火慢慢的煎
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