清香蛋饼
发布在早餐 2024-09-05 08:59 文章来源：meidiyi.com
清香蛋饼
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
其实，在我们家，蛋饺不叫蛋饺，就叫蛋包肉或者是酿蛋，与大多数的客家菜一样，把肉塞进某种类似苦瓜，茄子，辣椒一样，有种荤素搭配，吃起来麻麻香。
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清香蛋饼营养建议
-
含糖量 2.94克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
清香蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋6个
- 肉末250克
- 藕150克
- 盐15克
- 油30克
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清香蛋饼的做法
1
提前先把五花肉剁成肉末
2
藕去皮，剁成茸备用
3
鸡蛋打散备用
4
把剁成茸的藕放入肉末中，加入盐，一起搅拌
5
锅烧热，小火，倒入3g油，待油冒小烟后，倒入一勺鸡蛋，等鸡蛋煎得差不多，放入一小块肉末
6
用锅铲沿着鸡蛋的一边对折，保证肉都要鸡蛋里面，防止肉没有包好，以此类推下面的蛋饼也是这样操作
7
把所有煎好的蛋饺再放到锅中蒸上10分钟即可
成品图
清香蛋饼的烹饪技巧
加入藕是为了让肉末吃起来清爽脆，不柴，也可以加入蹄
每个地方做蛋饺的方法不一样，有些地方是直接用一个勺子，加上一小块猪油，或者有些是模具那种方法也快，但我们没有只能用锅慢慢的煎
把煎好的蛋饺还有另一种吃法，就是准备一个沙锅，放上些水，底上放入白萝卜或者是白菜垫底，水开后放后蛋饼，用水火慢慢的煨，大概整个过程 是20分钟，这种方法做出来的蛋饺香入味
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