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菠菜汤

发布在汤 2024-09-04 10:02 文章来源：meidiyi.com

菠菜汤的做法

菠菜汤

by 夏有乔木雅望天堂2000

炖
家常味
<15分钟
初级入门

菠菜含蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素，缺铁性贫血，高血压。

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菠菜汤营养建议

含糖量 4.13克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 控制少吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

菠菜汤的食材2人份

菠菜200克
盐一小勺
蒜两瓣
鸡精一小勺
生抽一小勺
食用油适量

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菠菜汤的做法

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菠菜汤菜谱图解

菠菜洗净备用

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菠菜汤菜谱图解

菠菜放在炒板上备用

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菠菜汤菜谱图解

锅烧热，放入食用油，爆香蒜末

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菠菜汤菜谱图解

添汤大火烧开

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菠菜汤菜谱图解

烧开的汤

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菠菜汤菜谱图解

菠菜焯一下水，过凉，把菠菜切段备用

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菠菜汤菜谱图解

放入切好的菠菜煮开

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菠菜汤菜谱图解

加入生抽，盐

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菠菜汤菜谱图解

鸡精即可以

菠菜汤的烹饪技巧

菠菜一定要焯水，去除草酸，菠菜不易煮时间太长了，开锅五分钟即可

标签：菠菜汤的做法菠菜汤的家常做法菠菜汤菠菜汤怎么做好吃超

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