西葫芦软饼
发布在早餐 2024-09-03 14:58 文章来源：meidiyi.com
西葫芦软饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
家里有个挑食的小朋友，做妈妈的就要换着花样做饭，每天给儿子一些惊喜，早餐给儿子煎个西葫芦软饼，对于不喜欢吃蔬菜的小朋友来说最好了。有菜有饭，营养更丰富。
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西葫芦软饼营养建议
-
含糖量 16.38克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西葫芦软饼的食材2人份
- 西葫芦50克
- 面粉50克
- 鸡蛋1个
- 食用油少许
- 盐少许
- 黑芝麻1勺
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西葫芦软饼的做法
1
西葫芦清洗干净，可以去皮，也可以不去皮
2
用擦丝器，擦成细丝
3
面粉中加入一个鸡蛋、西葫芦丝、少许盐
4
加入适量水，搅拌成浓稠的面糊。再撒一勺黑芝麻搅拌均匀
5
平底锅抹油，舀入一勺面糊，转动锅子，小火煎熟
6
翻面，将另一面也煎熟即可
成品图
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