玉米馒头
发布在家常菜 2024-09-03 14:56 文章来源：meidiyi.com
玉米馒头
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
馒头是面粉经过发酵之后再上锅蒸出来的面食。因为一般只添加酵母进行发酵，而酵母对人体也是有益的，所以可以说馒头是天然无添加的食品，不需要担心添加剂的问题。所以营养价值是比较高的。
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玉米馒头营养建议
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含糖量 30.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
玉米馒头的食材2人份
- 面粉500克
- 酵母(干)6克
- 玉米面粉100克
- 盐1克
- 糖3克
- 肉馅300克
- 黄瓜汁100毫升
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玉米馒头的做法
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