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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个

发布在早餐 2024-08-26 23:10 文章来源：meidiyi.com

孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个的做法

孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个

by 松鼠鱼77

烙
家常味
<15分钟
新手尝试

孩子就爱吃肉，总想让孩子多吃点青菜，无奈孩子不爱。买了一把小白菜，冰箱里拿出来牛肉馅儿，干脆和小白菜一起包了牛肉馅饼，没想到对了胃口，一口气吃了三个。

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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个营养建议

含糖量 14.49克

高血糖 尽量不吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 控制少吃
儿童 建议多吃

孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个的食材2人份

面粉300克
温水170克
酵母(干)3克
牛肉馅400克
小白菜200克
油适量
盐1勺
蚝油1勺
酱油2勺
料酒1勺
葱姜适量
香油适量

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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个的做法

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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个菜谱图解

面粉加水、酵母揉成面团，盖盖子发酵

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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个菜谱图解

小白菜清洗干净

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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个菜谱图解

开槌焯烫一遍，捞出放在冷水中

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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个菜谱图解

牛肉馅加盐、料酒、蚝油、酱油搅拌均匀

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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个菜谱图解

加入切碎挤干水分的小白菜

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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个菜谱图解

加香油鸡精搅拌均匀

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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个菜谱图解

面团发酵到2倍大

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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个菜谱图解

排气揉匀分剂子，擀成面片，包成包子形状

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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个菜谱图解

平底锅煎成金黄色出锅

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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个菜谱图解

做好了

成品图

标签：孩子不爱吃青菜包一个牛肉青菜馅饼一口气吃3个的做法孩子

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