海参小米粥
发布在早餐 2024-08-23 07:14 文章来源：meidiyi.com
海参小米粥
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 初级入门
最养胃了
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海参小米粥营养建议
-
含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
海参小米粥的食材2人份
- 小米50克
- 海参1个
- 水1.5升
- 姜2克
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海参小米粥的做法
1
海参剪开，清水煮沸
2
放入姜、海参，焯水30秒捞出
3
加水没过小米，淘洗浸泡20分钟
4
加水，倒入小米
5
大火煮沸转小火煮20分钟
6
倒入小米粥，放入海参
7
隔水，大火蒸10分钟，端出即可
成品图
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