菜叶窝头
发布在早餐 2024-08-22 07:35 文章来源：meidiyi.com
菜叶窝头
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
用芹菜叶和玉米面做成的窝窝头，淡淡的芹香和些许的咸味，味道还不错哦，吃惯了精米白面，偶尔换换口味吃点粗粮也是很好的呢。玉米面含有丰富的营养素，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
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菜叶窝头营养建议
-
含糖量 52.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
菜叶窝头的食材2人份
- 玉米面(白)100克
- 小麦粉(标准粉)100克
- 油1勺
- 盐1勺
- 五香粉1勺
- 芹菜叶50克
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