快手的抱面水煎饺，比外面买的好吃又健康
发布在早餐 2025-01-14 10:46 文章来源：meidiyi.com
快手的抱面水煎饺，比外面买的好吃又健康
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
过年对于常常在外解决早餐的人有了困扰，过年期间点心铺大都是关门的，而过年必须吃饺子，饺子又名“交子”，代表着“更岁交子，团圆福禄”。是在农历新年和冬至等节日的重要食品。吃腻了水饺，可以换着吃，在南方生活的我很喜欢吃煎饺，就是锅贴，底部脆脆的，一口咬下去汁水就爆出来，很过瘾。 今天就自己尝试了一下，不喜欢抱蛋的煎饺，就用面糊代替了鸡蛋，也很好吃。无油的水煎饺更健康。
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快手的抱面水煎饺，比外面买的好吃又健康营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
快手的抱面水煎饺，比外面买的好吃又健康的食材2人份
- 速冻素饺8个
- 面粉20克
- 水200毫升
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快手的抱面水煎饺，比外面买的好吃又健康的做法
1
准备食材：速冻素饺 8个 面粉20g，水200ml
2
先将速冻的素饺放入锅内煎至一会儿
3
待全部受热均匀之后，倒入100ml水，盖上锅盖进行焖煮
4
待水全部收干之后，倒入面糊
5
再次盖上锅盖煎至水干为止
6
最后撒上一些奇亚籽即可
成品图
快手的抱面水煎饺，比外面买的好吃又健康的烹饪技巧
煎水煎饺最好用不粘锅煎至，否则容易粘锅
点缀的奇亚籽可以替换成芝麻或是葱花
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