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减脂早餐

发布在早餐 2024-12-23 16:06 文章来源：meidiyi.com

减脂早餐的做法

减脂早餐

by 松鼠鱼77

拌
奶香味
<5分钟
新手尝试

这份早餐是我减脂期会经常吃的，每次大吃一顿后，我就会吃几天这个早餐，又香又脆好吃又营养，只要中午晚上不再大吃大喝，一个月减10斤不是问题。试试吧！

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减脂早餐营养建议

含糖量 22.4克

高血糖 尽量不吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 控制少吃
儿童 建议多吃

减脂早餐的食材2人份

熟透的1根
酸奶200克
烘焙麦片三大勺
橘子1个
燕麦酥适量

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减脂早餐的做法

1

减脂早餐菜谱图解

香蕉去皮切片

2

减脂早餐菜谱图解

橘子去皮去络分瓣

3

减脂早餐菜谱图解

杯子里倒入三分之一酸奶

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减脂早餐菜谱图解

铺上香蕉片

5

减脂早餐菜谱图解

一层烘焙麦片

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减脂早餐菜谱图解

再倒三分之一酸奶

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减脂早餐菜谱图解

铺上橘子瓣

8

减脂早餐菜谱图解

铺一层麦片

9

减脂早餐菜谱图解

倒酸奶

10

减脂早餐菜谱图解

铺上燕麦酥，完成

11

减脂早餐菜谱图解

好吃又减脂

成品图

标签：减脂早餐的做法减脂早餐的家常做法减脂早餐减脂早餐怎么做

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