大米地瓜粥
发布在早餐 2024-12-20 10:26 文章来源：meidiyi.com
大米地瓜粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
早餐习惯吃米粥之类的流食，搭配主食。东北大米口感和营养好，放一个地瓜煮粥，香又甜。吃一碗都不够。煮一锅粥全身光了。
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大米地瓜粥营养建议
-
含糖量 24.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
大米地瓜粥的食材2人份
- 东北大米半杯
- 地瓜一个
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大米地瓜粥的做法
1
东北优选胚芽米
2
地瓜削皮，切块
3
大米淘洗一次和地瓜一起煮粥
4
大约煮25分钟左右粘稠即可
成品图
大米地瓜粥的烹饪技巧
小火煮粥粘稠好吃
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