五分钟早餐，培根煎蛋三明治
发布在快手菜 2024-08-10 15:13 文章来源：meidiyi.com
五分钟早餐，培根煎蛋三明治
- 其它工艺
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
最近天气实在是太冷了，每天闹钟响了都不想起床。再加上又要送宝宝上课。这个时候，你就需要一个快手早餐，营养均衡，让你一天保持元气满满！
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五分钟早餐，培根煎蛋三明治营养建议
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含糖量 13.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
五分钟早餐，培根煎蛋三明治的食材2人份
- 吐司2片
- 培根2片
- 鸡蛋1个
- 黑胡椒粉适量
- 盐0.5克
- 草莓2个
- 无花果1个
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五分钟早餐，培根煎蛋三明治的做法
1
材料准备好，草莓无花果洗干净
2
培根两片中间切开，锅里放油煎一下
3
鸡蛋加盐打散摊熟
4
一片吐司铺上两片培根，再铺上煎蛋。
5
放入黑胡椒粉，不喜欢可以省略加上自己喜欢的酱料，再盖上另一片吐司
6
包上保鲜膜从中间切开
7
再把无花果和草莓切开，我自己搭配了橙汁，大家也可以搭配牛奶或者咖啡
8
早餐还是比较重要的，大家注意营养均衡
成品图
五分钟早餐，培根煎蛋三明治的烹饪技巧
三明治早餐真的特别方便，搭配蛋类，蔬菜，肉制品，一份简单美味的早餐你值得拥有！
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