滋补降脂的山药角瓜片
发布在快手菜 2024-10-21 10:46 文章来源：meidiyi.com
滋补降脂的山药角瓜片
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
山药味甘，性平，有很好的滋补脾胃的功效。 角瓜又叫西葫芦，它含有丰富的纤维素，能加速肠胃蠕动，有一定的减肥降脂效果。能促进机体加速分泌胰岛素，有效预防和改善糖尿病。
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滋补降脂的山药角瓜片营养建议
-
含糖量 7.7克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
滋补降脂的山药角瓜片的食材2人份
- 西葫芦半个
- 山药半根
- 胡萝卜1块
- 耗油1勺
- 陈醋1勺
- 鸡精1勺
- 十三香1勺
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滋补降脂的山药角瓜片的做法
1
胡萝卜切片
2
角瓜切片
3
山药去皮切片
4
锅中放油
5
油热后放入胡萝卜片煸炒
6
加入山药片煸炒
7
加入十三香
8
放入角瓜片煸炒
9
倒入耗油
10
加入陈醋炒匀
11
最后放入鸡精即可
12
出锅啦
成品图
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